이하 개인적인 의견입니다

 

 

귀찮은 사람을 위해서 간단요약하자면

 

뇌 좀 쉬게 숙면을 취하는게 좋다고 봅니다

 

 

 

뇌는 잠을 자면서 좀 쉬는 편입니다

 

물론 잠잘때도 뇌는 일합니다

깨어있을 때 얻은 정보들을 분류, 정리해서

저장할만한건 고이 저장하고

쓸데없는건 그냥 버리죠

 

다른 여러 이유도 있지만

잠이 꼭 필요한 이유중의 하나가

뇌가 좀 쉴수 있는 유일한 시간대입니다

 

물론 위에서 말한것처럼 일하긴 합니다만

깨어있을때 받아들이는 엄청난 정보량에 비하면

뭐 그냥 약과죠

 

(오감을 무의식적으로 전부 느끼고 반응하는 뇌에 감사해합시다...?!)

 

 

잠을 제대로 안자면 집중력이나 창의력등이 떨어진다는 연구결과가 있는데

잠을 안자서 뇌가 풀가동되서 힘들어해서 그렇겠죠

 

 

잠에는 렘수면과 논렘수면이 있는데

90분 주기로 대략적으로 반복됩니다

 

렘수면은 깰락말락하는 얕은 잠이라고 보면 편하고

논렘수면은 단계가 나뉘어져 있긴 합니다만 숙면에 가깝다고 보시면 됩니다

 

꿈은 렘수면과 깊은 관계가 있다고 연구되어왔으며

실제 꿈꾸는 시점이 렘수면과 밀접하다고 합니다

 

관련 실험으로 렘수면때, 논렘수면때의 실험자를 강제로 깨웠는데

논렘수면때 깨운 실험자는 머엉.......

렘수면때 깨운 실험자는 으음...?! 꿈꾼거 같은데요

대략 이런 반응을 보였다고 합니다

 

 

갑자기 렘수면 논렘수면 나온 이유가 뭐냐면

같은 잠처럼 보이지만 뇌 가동률에 차이가 있습니다

 

논렘수면에 비해 렘수면 시기의 뇌가동률이 현저히 높으며

뇌파 사진을 찍었을 경우 렘수면 시기의 뇌파가 깨어있을 때의 뇌파와 비슷합니다

 

즉 렘수면 시기의 뇌는 깨어있을 때와 비슷한 정도로 활동한다고 보면 되겠죠

 

 

루시드 드림은 반강제적으로 꿈을 유지시키는 행위인데

다르게 보자면 렘수면 상태를 유지하는 겁니다

 

뇌는 논렘상태를 취해야 그나마 좀 부담이 덜어져서 쉴수 있는데

렘상태가 지속되니 제대로 쉴 수가 없게 되는 것이죠

 

 

비유를 든다면

군대에서 10분간 휴식 해서 휴식시간을 받았지만

선임 심부름 갔다온다고 왕복하다보니 휴식시간 다 지난거랄까

 

 

뭐 그렇다구요

 

 

 

참고자료

 

http://bsrc.kaist.ac.kr/board/read.cgi?board=Drhan&y_number=32

 

게시물 아래쪽에

 

뇌파 그래프같은게 있으니 보세요

 

심심하면 본문도 읽어보시구