음이 깨지지 않을 (혹은 최대한 덜 깨질)정도로 입과 마이크 사이의 거리를 맞추세요.

이어폰이 꽂혀있다면 지금 녹음하는 소리가 들릴 수도 있으니 한번 귀에 꽂아보시고요.

가끔은 이어폰 솜이나 천같은 걸로 마이크를 막고 필터(?)처럼 쓰셔도 꽤나 괜찮습니다.

Bit rate설정은 80~128kbps정도면 무난할 듯 싶습니다.
(어차피 어느 정도의 잡음은 같이 녹음되기 때문에 음질을 좋게 한다고 해도 그리 큰 효과를 거두진 못합니다.)

그래도 해결 안된다면 A/S센터에서 상담해보세요.

답변이 별 도움 안됐다면 죄송합니다.