어렸을때 제가 최초로 꾼 루시드 드림은 그게 좀 악몽이였는데 너무 무서운 나머지 이건 꿈이다,틀림없다, 근데 너무 무섭다 빨리 깨야한다! 라면서 꿈속에서 눈을 크게 치켜뜨니까 뭔가 또다른 눈이 떠지는 느낌이 들면서 실제로 눈이 떠져서 잠이 깼습니다 그 이후로도 몇번 꾼적이 있는데, 그런날은 이상하게 잠을자고 일어나도 개운한 것 같지가 않았음. 잠은 그냥 꿈 안꾸고 푹자는게 좋은것같습니다
운동 많이 하는 게 도움이 될까요?